糖尿病放心吃六种水果（糖尿病放心吃六种水果能降血糖）

本文目录一览：

• 1、10种适合高血糖者吃的水果
• 2、糖尿病比较适合吃什么水果?
• 3、最适合糖尿病人吃的八种水果
• 4、糖尿病人可以吃的水果,零食.干果都有哪些

10种适合高血糖者吃的水果

1、、番石榴糖尿病放心吃六种水果：番石榴含有糖尿病放心吃六种水果的番石榴多糖和铬元素糖尿病放心吃六种水果，可以有效增强胰岛素糖尿病放心吃六种水果的敏感性糖尿病放心吃六种水果，能让糖友受损的胰腺功能得到改善。而且，番石榴中的维生素C含量也是极高的，这也是糖友每天需要补充的关键营养素之一。

2、橙子 橙子中含有丰富的橙皮苷、果胶、维生素和柠檬酸，而这些物质不仅可以增加毛细血管的弹性，还能够有效降低血液中的胆固醇，对预防动脉硬化在内的多种心血管疾病都很有帮助，非常适合血糖高的患者食用。

3、菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益，菠萝中的膳食纤维，可以促进排便。菠萝的生糖指数为中等，能改善餐后血糖水平，减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性，并可增加饱腹感。

4、对于血糖偏高的人，石榴也是一种比较好的水果。石榴味甘酸涩，性温，归肺、大肠经，具有生津止渴、杀虫之功效，用于咽燥口渴显着之高血糖兼有虫积之患。食用味道酸甜的石榴，对于血糖高患者有一定的益处。

5、柚子在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。我国中医指出，柚子性寒味甘、酸，适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用。

糖尿病比较适合吃什么水果?

1、樱桃——糖尿病人吃什么水果好，樱桃可增加人体内部胰岛素的含量。草莓——糖尿病人适当吃草莓，可辅助降血糖。李子——适于虚劳有热型糖尿病人。山楂——糖尿病人吃什么水果好，吃些山楂预防糖尿病血管并发症。

2、糖尿病能吃的水果 对于糖尿病人来说，每一百克的水果含糖量少于10克的水果，是可以食用的。例如橙子、柚子、青瓜、李子、枇杷、菠萝、柠檬、樱桃等，这些水果的含糖量和热量都相对较低，适合糖尿病人食用。

3、柚子：升糖指数为25，柚子中的铬和柚苷配基都对糖尿病患者有好处。柚苷配基是一种可以分解燃烧脂肪的抗氧化剂，有利于糖尿病控制体重。食用的时候应避开服药时间段，每次食用50g。

4、苹果 苹果中的果胶、铬是有利于糖尿病的营养素。铬能提高胰岛素的敏感性，而果胶能稳定血糖水平。苹果中含有硼与锰等元素，能够促进钙的吸收和利用，预防骨质疏松。因此，苹果适合糖尿病患者经常食用。

5、糖尿病人可以适量吃柚子、无花果、荔枝、火龙果、猕猴桃、李子等水果。柚子中含有胰岛素类似物，有一定的降低血糖作用。无花果含葡萄糖很低，但有果胶和纤维素等成分，可以减少肠道内葡萄糖的吸收时间，起到稳定血糖的作用。

6、尤其是糖尿病患者更适合吃柚子，因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分，因而适当食用不仅可以降血糖，同时对心脑血管还具有很好的保护作用。

最适合糖尿病人吃的八种水果

1、荔枝 荔枝是夏天比较常见的水果糖尿病放心吃六种水果，其功效有止呃逆、止腹泻糖尿病放心吃六种水果，还能补脑健身，开胃益脾，促进食欲，多适用于各种糖尿病。但因其性热，多吃的话容易上火。

2、苹果 苹果中的果胶、铬是有利于糖尿病的营养素。铬能提高胰岛素的敏感性，而果胶能稳定血糖水平。苹果中含有硼与锰等元素，能够促进钙的吸收和利用，预防骨质疏松。因此，苹果适合糖尿病患者经常食用。

3、适合选用的水果有糖尿病放心吃六种水果：草莓、西瓜、梨、柚子、猕猴桃、桃子、橙子、火龙果、番石榴、青梅、苹果、甜瓜、椰子乳、柠檬、葡萄、杏、枇杷、菠萝、椰子、樱桃、橄榄。

4、糖尿病可以吃水果有：木瓜、草莓、桔子、苹果、猕猴桃、火龙果、樱桃、桃子、梨子、橘子、西瓜、桑葚、香蕉。

糖尿病人可以吃的水果,零食.干果都有哪些

1、不过糖尿病放心吃六种水果，由于水果糖分含量差别较大糖尿病放心吃六种水果，挑选起来要特别注意。

2、水果。最适合糖友糖尿病放心吃六种水果的水果是番茄糖尿病放心吃六种水果，另外，菠萝、火龙果、猕猴桃等含糖量不高的水果也可以选择。而葡萄、荔枝、龙眼、哈密瓜等水果糖分过高，糖友要慎选。- 2．坚果。

3、可以天天吃的零食：低GI水果。GI是指人体食用一定食物后会引起多大的血糖反应，一般当GI指数在55以下的属于低GI食物。在水果中，李子、樱桃、柚都属于低GI水果，其中李子GI为24，樱桃GI为22，柚的GI为25。

4、此外，大豆中还含有丰富的无机盐、微量元素与B族维生素。由以上可以看出，大豆及其制品，如腐竹、豆腐丝、豆腐干、豆腐脑、大豆粉等，应成为糖尿病人的常用食品。血糖高可以吃什么零食 可以天天吃的零食：水果。